Máj méregtelenítés és székletürítés. Orvosi diéta, fogyókúra, divatdiéta, böjt

A méregtelenítés technikái

WhatsApp A méregtelenítésről megoszlik az orvosok véleménye, hiszen míg többek között dr. Zacher Gábor toxikológus szerint a méregtelenítő kúrák nagy része nem egyéb, mint egyszerű pénzszerző trükk, átverés, ugyanis ő azt állítja, hogy méregtelenítés nem létezik, mások, mint például dr. Tamási József, gyógyult betegekről számolnak be. Cikkünk azonban nem erről a vitáról szól, hanem Pribus Tünde kozmetikus és természetgyógyász előadását ismertetjük, amit a múlt pénteken tartott Budaörsön a lakótelepi Közösségi Házban.

Az emberi szervezet folyamatosan méregtelenít, a két legnagyobb méregtelenítő szerv, a máj és a vese munkája által. A méreganyagok két csoportra bonthatók, az egyikbe tartoznak azok, amelyeket az anyagcsere folyamatok során a szervezet maga választ ki, a másikba, amelyeket mi magunk viszünk be táplálékkal, a szennyezett levegővel és csapvízzel, kozmetikumokkal — kezdte előadását múlt pénteken Pribus Tünde kozmetikus és természetgyógyász a budaörsi lakótelepi Közösségi Házban.

A méregtelenítés lényege, hogy máj méregtelenítés és székletürítés méregtelenítést végző szerveinket részben tehermentesítjük, részben pedig megkönnyítjük a munkájukat — mondta. Ugyanis ha olyan sok a méreganyag, hogy a máj, a vese nem képes kiválasztani, lerakódik a zsírszövetekben, az agyban, a vastagbélben, illetve ha nem rakódik le, továbbkering a vérrel és újra meg újra terhet ró a méregtelenítő szervekre.

Folyamatos túlterheltség esetén felborul a szervezet egyensúlya, melynek tünetei: gyakori fáradtság, kóros székrekedés, puffadás, máj méregtelenítés és székletürítés, aranyér, paraziták, ingerlékenység, hangulatzavarok, gyakori megfázásos megbetegedés, ekcéma, bőrszárazság.

Máj méregtelenítése | Hogyan végezzük el?

A tisztább élethez Pribus Tünde szerint háromlépcsős út vezet. Az első a káros anyagok bevitelének csökkentése: adalékanyag-mentes élelmiszerek fogyasztásával, kozmetikai szerek és a háztartási szerek megválasztásával takarításhoz például elegendő az ecet, szódabikarbóna, citromsav használataindokolatlan gyógyszerszedés mellőzésével, víztisztító berendezés használatával még a legolcsóbb kancsós tisztító hatása is sokat számít.

A második, hogy a természetes folyamatokhoz szükséges tápanyagokkal kell ellátnunk szervezetünket, hogy megfelelően tudjon működni. Ideális lenne a vitaminokat, ásványi anyagokat az élelmiszerekkel bevinni, de ez nem mindig lehetséges, ezért szükség lehet étrend kiegészítőkre.

Így ismerheti fel a májbetegség jeleit a bőrén!

A harmadik a kiválasztó szervek támogatása, azaz máj méregtelenítés és székletürítés méregtelenítés, amelynek idejét a tavasztól őszig terjedő időszakra időzítsük, mert télen amúgy is leterheltebb a szervezetünk, és korlátozott a friss zöldségek-gyümölcsök hozzáférhetősége. Ne stresszel terhelt időszakban végezzük! Várandósok és szoptató anyák nem méregteleníthetnek, mert a méhlepényen át a magzatba, illetve az anyatejbe is jutna a méreganyagból.

Betegség esetén pedig kérjük ki orvos véleményét — tanácsolta az előadó. A méregtelenítő kúra végzésének ideje alatt átmenetileg előfordulhatnak enyhe tünetek: fejfájás, hígabb széklet, bőrproblémák pattanáshányinger és szédülés. Vannak olyan méregtelenítő kúrák, amelyek azon kívül, hogy nem hatékonyak, megterhelőek is a szervezetünk számára. Például a keserűsós-olivaolajos hashajtó kúra, ami veszélyes is, mert elzárhatja az epeutat.

A vízkúra a tápanyaghiány miatt rossz, az olyan egyoldalú táplálkozásra épülő étrendek, mint az Atkins diéta pedig Pribus Tünde szerint nem hatnak a méregtelenítő szervekre.

Az éheztető kúrák csak azt eredményezik, hogy leesik a vércukorszint, kiürülnek a glikogénraktárak, így a szervezet fehérjékből termel glükózt és a zsírszövetekben tárolt méreganyagokat elkerüli ez a folyamat. A részleges tisztítókúra, mint amilyen a csalántea fogyasztása hat héten át, jót tesz ugyan a vesének, de nem nevezhető méregtelenítésnek.

A hatékony tisztítókúra három fő szakaszát mutatta be az előadó. Az első a táplálkozás megváltoztatása, tápanyag-feltöltés, béltisztítás minimum héthogy állati fehérjéktől mentesen húsfélék, tojás, tej- és tejtermékek nélkülözésévelteljes egészében egészséges, természetes alapanyagokból álljon az étrend.

A táplálkozás során kerüljük továbbá a finomított cukrot a cukor táptalaj a nemkívánatos gombák és baktériumok számáramesterséges édesítőszereket, finomított olajat, margarint, finomlisztet, adalékanyagokkal teli félkész ételeket. Részesítsük előnyben a gluténmentes gabonákat rizs, köles, hajdina, quinoa.

Így jelzi a máj, ha túl sok benne a méreganyag

Az idő előrehaladtával igyekezzünk minél inkább nyers ételre leváltani a főtt ételeket, de csak fokozatosan. Eleinte csak a főtt étel mellé, keveset, majd egyre jobban kiszorítva nyers étellel a főttet, mert a főtt étel emésztéséhez több enzim kell, így az energia arra fordítódik, s nem a gyógyító folyamatokra.

Az emésztés megkönnyítése érdekében nyugodt körülmények közt együnk, egyszerre csak keveset, rágjuk meg alaposan a falatot pépesre, mert a nyál nem csak megkezdi az emésztést, de fertőtlenítő hatásával a kórokozók ellen is véd, ezzel is kíméljük az emésztőrendszert. Naponta ötször együnk, két-három óránként, de keveset, hogy a gyomor könnyen forgathassa a belekerülő tartalmat. Maximum százalékig lakjunk jól, a teljes jóllakás egyébként sem tanácsos.

Ne igyunk étkezés előtt és után legalább fél óráig, hogy az emésztés zavartalan legyen. Este hat-hét óra után már ne együnk, mert nem képződik emésztő enzim. Ha még később megéhezünk, már csak igyunk teát vagy vizet. A folyadék bevitelünket napi két-három literre kell emelnünk ebbe beletartozik a vízen és egyéb italokon kívül a leves és a zöldségek víztartalma isde nem hirtelen, hanem úgy növelve, hogy naponta csak egy pohárral iszunk többet a szokásosnál.

Ha nem vizet iszunk, tartsuk egy ideig a szánkban, hogy azt is elkezdhesse emészteni a nyál. A nap folyamán egyenletesen elosztva fogyasszuk a folyadékmennyiséget, azonban este már ne igyunk nagyobb mennyiségeket. Szervezetünk tápanyag-feltöltését egyrészt az egészséges ételekkel, másrészt organikus kiegészítőkkel végezhetjük el.

A méregtelenítés hatékonysága érdekében ugyanis a felszabaduló anyagoktól meg kell védenünk szervezetünket úgy, hogy feltöltjük vitaminokkal, antioxidánsokkal, ásványi anyagokkal, nyomelemekkel: Huminiqum tőzegiszapkapszula vagy Múmió — ásványi anyag komplexek, szerves magnézium, D-vitamin gyulladásgátló hatásúC-vitamin.

Őszintén a méregtelenítésről egy természetgyógyásztól

A béltisztítás elsősorban magas rosttartalmú élelmiszerek fogyasztásával történhet, mert a rostok seprűként működnek a belekben, megszabadítják azt a káros anyagoktól. Ilyen az útifűmaghéj kásába, gyümölcslébe is lehet keverniés a nyers zöldségek. Fermentált italokkal a jó baktériumtörzsek szaporodását támogatjuk a belekben: Imsyser élőflórás probiotikus italkészítmény, vegyszermentes savanyú káposzta vagy kovászos uborka leve. Emésztés javító élelmiszerek: aszalt szilva, inulin hpv szemolcs elleni ecsetelo csicsóka, cikóriagyökér, tört lenmag.

Máj méregtelenítés és székletürítés

Talpmasszázzsal, hasmasszázzsal is befolyással lehetünk a bélműködésre. Az emésztést segítő gyógy- és fűszernövények: kömény, ánizs, édeskömény, kapor, koriander, borsmenta, citromfű. Továbbá segít megszabadulni méreganyagoktól, ha reggelenként egy kiskanál hidegen sajtolt olívaolajat, nyállal keverve öt percig forgatunk a szájüregünkben, majd kiköpjük. Ezzel feloldjuk a szájban éjszaka kiválasztott méreganyagokat. Utána alapos fogmosás és a nyelv lekapargatása szükséges.

Fogmosás után 3 dl langyos vízbe ajánlott elkészítési mód: felforralni és visszahűteni facsarjuk ki fél citrom levét és igyuk meg. Konkrét tisztító eljárások és léböjt nap : ekkor a cél a paraziták és nehézfémek kivezetése a szervezetből.

A tisztítókúra akkor tudja igazán kifejteni a hatását, ha léböjttel együtt történik aki beteg vagy gyógyszert szed, az kérje ki orvosa tanácsát!

Léböjt nélkül is el lehet végezni a méregtelenítést — bár hatalmas könnyebbség a szervezetnek pár emésztés nélküli nap beiktatása - ilyenkor igyekezzünk minél többet inni és étkezéskor csak nyers ételeket fogyasztani. Léböjt alatt minden nap fogyasztandó: reggel langyos citromos víz és tiszta víz egész nap, bármikor.

Továbbá gyógytea: minden délelőtt és minden délután legjobb a méregtelenítő keverék, amit vesére, májra, emésztésre ható gyógynövényekből kell összeállítani, de lehet készen kapni teakeverékeket is. Zöldséglé: 1 liter frissen préselt vagy bio dobozos, üveges vízzel hígítható. Gyümölcslé: 1 liter frissen préselt vagy bio dobozos, üveges vízzel hígítható.